养生之道网导读：三手烟是什么意思？它的危害竟能与二手烟平起平坐！
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吸烟有害健康是大家公认的一个常识，但往往有些人在公共场所抽烟，危害自己的同时，还让周围人被迫抽二手烟，近些年三手烟的概念被频繁提及，那么三手烟是什么？它和二手烟哪个危害大。
三手烟是指吸烟者抽烟后遗留在衣服、地毯、墙壁、家具甚至头发和皮肤上的烟草烟雾残留物。又称非自愿吸烟，是一种被动吸烟方式，也是室内空气污染最广泛、最严重的一种。
研究表明，留在衣服和家具上的烟味可以被人体皮肤吸收。并且通风和污染程度的差异可能会导致香烟的残留气味停留数小时、数天甚至数月。
在某些情况下，这种污染只能通过彻底清洁或更换墙纸、地毯和窗帘来消除。
二手烟和三手烟哪个危害大？
两者都有危害。与一手烟相比，二手烟的化学成分种类和含量都比一手烟多，主要是致癌物、重金属、放射性物质和有害气体。研究表明，二手烟的主要危害对象是育龄妇女和儿童。
三高人群在日常生活中要非常注意的，稍有不慎就会加重病情。那么高血压患者日常要注意什么呢？
高血压患者日常注意事项
1、生活有规律安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，这有利于血压稳定。
2、适当运动在血压控制在正常范围以后，可以适当运动，但不宜剧烈运动，尤其是血压控制不良的情况下更应注意，以免诱发心脑肾等急性并发症。同时，活动要有规律和定时，活动方式及活动量也要相对固定。
3、睡眠要充足保持充足的睡眠，有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者，可以坚持睡前练练气功或打太极拳，使精神松弛，对入睡有利。
4、养成良好的饮食习惯三餐要有节制，食勿过饱，提倡“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”，宜低盐低脂高蛋白富营养饮食，多吃水果等含维生素高的食品，以素食为主，避免酒、咖啡、浓茶。
5、服药要按时，高血压患者必须接受正规综合治疗，高血压患者的治疗不光是要控制血压，还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按医嘱服药，做到按时、有规律、长期，持续。
6、劳逸要结合高血压病人应避免过于劳累，体力劳动后应注意充分休息，脑力劳动后应注意精神松弛。
7、关心自已的血压最好每天都了解自已的血压，定期检测，并做好记录，随时观察血压动态变化。如果家庭中有高血压病史患者，有糖尿病病史患者，更应注意做好预防工作。
8、稳定情绪遇事平常心对待，勿暴喜暴怒，避免情绪的波动。